Wandelen
Grenzeloos wandelen in St. Anton am Arlberg
Voor wandelaars is St. Anton am Arlberg een eldorado: het 400 kilometer lange routenet met zijn landschappelijk fraaie paden is met het wandelwaarmerk van de deelstaat Tirol onderscheiden.
Een overzichtelijk bewegwijzeringssysteem informeert over de bestemming en de route, de afstanden, de wandeltijd en de moeilijkheidsgraad. De vele tourvarianten en de enorme uitgestrektheid van het padennet maken het mogelijk om met volle teugen van de eenzaamheid en rust van de bergwereld te genieten.
Natuurlijk zijn er veel paden die zich niet alleen lenen voor wandelen, maar ook voor Nordic walking. In spoedcursussen brengen deskundigen de juiste techniek bij, voordat ze de gasten op weg sturen. Nordic walking-stokken kunnen in verschillende sportwinkels ter plaatse gehuurd worden.
De veiligheid die een erkende gids voor bergwandeltochteneen gast kan bieden door zijn alpine kennis, door zijn weerkennis, door zijn kennis van de toestand van het pad en de gevaren die zich gedurende de wandeltocht kunnen voordoen, berekening van de loopafstand, het juiste tempo, ademhaling, maakt het wandelen voor de gast gemakkelijk en vrij van klachten.
Het wandelen met een gids voor bergwandeltochten betekent voor een gast dat hij zich laat leiden, kan relaxen en zo echt kan genieten van de in de natuur doorgebrachte tijd.
Rondwandelingen, een avonturendal en nog veel meer wachten op u in St. Anton am Arlberg.
De Arlberg staat bekend om zijn verscheidenheid aan bloemen, en naast weidebloemen trekken ook de brandende hellingen op de Rendl bezoekers aan.
Ontdek de religieuze en historische themapaden, met verschillende stations, in Flirsch en Schnann.
Het hele traject van de Adelaarspaden loopt door Noord- en Oost-Tirol en beslaat ongeveer 420 km.
Mountain hiking improves health
The mountains are not only used for pleasure, they also have positive effects on the state of health. The AMAS 2000 altitude study (Alpine Moderate Altitude Study) was carried out in the Arlberg by the University of Innsbruck. Since 1998, this scientific study has investigated the health benefits of a mountain holiday taken between 1000 and 2000 metres altitude.
Numerous tests on people between the ages of 39 and 65 showed that mountain hiking leads to weight loss, improves blood sugar, and blood lipid metabolism, and has positive neuro-psychological effects.
In addition, it was repeatedly found that attitudes towards life became more positive, the quality and duration of sleep increased, and negative sensitivities decreased. Hiking also contributes to the economization of cardiovascular behaviour: Increased blood pressure values decreased and, in some cases, antihypertensive agents could be reduced or even discontinued.
Furthermore, mountain hiking led to an increase in young red blood cells, there was a better transport of oxygen, and the risk of thrombosis was reduced. The secret of the recreational value when hiking in the mountains, the study concluded, lies in the mobilization and economization of forces. So, not only is hiking in the mountains great for your body, it’s also great for your mind...
(E)-Bike & Hike
(E)-Bike & Hike is the trend sport in the Alps. This combination of biking and hiking adds a new dimension to your experience in the mountains. By cycling longer distances on an e-bike before hiking the last meters of altitude to the most breathtaking viewpoints, you can access remote areas and breathtaking landscapes that you normally wouldn't be able to reach so easily. In this way, you can not only be physically active, but also enjoy nature to the fullest.
10 gedragsregels voor de omgang met weidevee
Bij ontmoetingen met vee op de alpenweide is enige voorzichtigheid geboden. Om gevaarlijke situaties te vermijden, is het belangrijk om informatie te hebben over het gedrag van de verschillende dieren.
